OLIO DI OLIVA… ed è subito dieta mediterranea
OLIO DI OLIVA Protagonista della dieta mediterranea, l’olio extravergine di oliva è una delle eccellenze del nostro paese.Ma fa bene alla salute?Alza o abbassa il #colesterolo?Quanto ne dobbiamo consumare?E come è meglio usarlo? 🤔 –> Continua a leggere! PRODUZIONE L’olio di oliva è il prodotto che si ottiene tramite estrazione dalle olive, ovvero i frutti dell’Olivo (Olea europaea)Tra gli olii, […]
NOCI: bontà e benefici
NOCI: BONTA’ E BENEFICI E tu, mangi le noci?Ottime negli spuntini e ricche di grassi buoni, sono un frutto amico del cuore e di… Giove!Perchè? —> Continua a leggere! ORIGINE 🌳La noce è il frutto degli alberi del genere Juglans, ed è la tipologia di frutta secca più antica: pare risalga al 7000 a.C.! Lo sapevi? Nell’antica Roma, l’albero […]
LE 5 REGOLE D’ORO PER UN CUORE SANO
Le 5 regole d’oro per un cuore sano Il nemico del cuore? Il colesterolo! Come fare a tenerlo sotto controllo? Quali sono i cibi da evitare? Innanzitutto… che cos’è il colesterolo? Il colesterolo è un grasso che viene prodotto dal fegato e che è di fondamentale importanza per ogni cellula del nostro corpo: è infatti un elemento […]