COLAZIONE EQUILIBRATA
LA COLAZIONE EQUILIBRATA 🍞CEREALI E DERIVATI➡️energia a lungo termine🥛LATTICINO FRESCO➡️proteine e calcio🥜GRASSI BUONI➡️Energia, vitamine, antiossidanti🥝ZUCCHERI SEMPLICI➡️Energia immediata E tu, che colazione scegli?👉🏼Scrivimelo nei commenti! Dott.ssa Dietista Giulia Corradini
LA RICETTA PER OSSA SANE? SOLE, CALCIO E ATTIVITA’ FISICA
Le ossa del nostro corpo sono un vero gioiello di architettura: leggere, ma allo stesso tempo forti, resistenti e flessibili, permettono al nostro corpo di muoversi insieme ai muscoli; per questo bisogna prendersene cura, preservandone la salute per prevenire lo sviluppo di osteopenia e osteoporosi, condizioni che si verificano quando l’osso perde la sua densità. […]
LATTE: molto più di un alimento
LATTE: molto più di un alimento Considerato un alimento prettamente per bambini, il latte è invece un alimento ottimo anche per l’adulto, ricco di nutrienti e importante per la salute delle ossa. Una curiosità? Contrariamente a quello che si pensa, l’animale che produce il latte più simile a quello prodotto dalle donne non è la mucca… Il latte è per definizione il prodotto […]