C’è chi lo sbuccia e lo taglia a pezzetti e chi invece lo taglia a metà e lo mangia con il cucchiaino: qualunque sia la tua preferenza, quando mangi un kiwi apporti al tuo organismo molte più sostanze benefiche di quello che pensi!
Il kiwi è ricco di
🥝Acqua (84%)
🥝Potassio
🥝Folati
🥝Vitamina C
🥝Fibra
Inoltre ha pochissime calorie: solo 44 kcal su 100g!
Lo sapevi? Due kiwi sono in grado di soddisfare il fabbisogno giornaliero di Vitamina C! Questo frutto infatti contiene una quantità di vitamina C superiore a quella delle arance
Grazie ai suoi nutrienti il kiwi…
- Ha un forte potere antiossidante
- Aiuta la salute degli occhi e della pelle
- Sostiene il sistema immunitario
- E’ ottimo nella prevenzione di crampi negli sportivi
Dott.ssa Dietista Giulia Corradini