BANANA: non solo potassio!
BANANA: NON SOLO POTASSIO! Banana? Potassio! Ma è davvero la fonte migliore di questo minerale? E poi, che altri nutrienti ha? E’ vero che fa ingrassare? —> continua a leggere 🍌🍌🍌 ORIGINE E COMPOSIZIONE Il nome banana indica la bacca della pianta del banano, della famiglia delle Musaceae.Esistono diverse coltivazioni di banane e i valori nutrizionali possono quindi variare.In […]
PATATE: cosa devi sapere
PATATE: COSA DEVI SAPERE Originaria delle Ande, la patata è arrivata nella nostra Europa intorno alla metà del 1500 ad opera dei conquistadores spagnoli ed oggi è un alimento che non manca mai sulle nostre tavole. Ma è vero che le patate fanno ingrassare? Che benefici apportano? Quante ne dobbiamo mangiare? ORIGINE E COMPOSIZIONE La patata è un tubero ottenuto […]
KIWI – Scopri le proprietà
C’è chi lo sbuccia e lo taglia a pezzetti e chi invece lo taglia a metà e lo mangia con il cucchiaino: qualunque sia la tua preferenza, quando mangi un kiwi apporti al tuo organismo molte più sostanze benefiche di quello che pensi! Il kiwi è ricco di🥝Acqua (84%)🥝Potassio🥝Folati🥝Vitamina C🥝Fibra Inoltre ha pochissime calorie: solo 44 kcal su […]