5 MOTIVI per cui… MUOVERSI è fondamentale per la tua salute!
Muoversi è il primi passo per un buono stato di salute! L’attività fisica è alla base di uno stile di vita sano: è benefica per tutto il nostro corpo, ci permette di essere più forti ed attivi e ci aiuta a prevenire disturbi e patologie correlate alla sedentarietà. E non solo… Visualizza le immagini per saperne di più! Se il contenuto […]
WORLD DIABETES DAY
14 NOVEMBREGIORNATA MONDIALE DEL DIABETE COS’E’ IL DIABETE ▶️Il diabete mellito è una malattia cronica caratterizzata da iperglicemia(alti livelli di glucosio nel sangue) e causata da un’alterata quantità o dalla mancanza dell’insulina, l’ormone che abbassa i livelli di zuccheronel sangue. QUANTI TIPI? Esistono diversi tipi di diabete. I principali sono: Diabete di tipo 1️⃣: insorge generalmente nell’infanzia o nell’adolescenza e riguarda circa il 10% […]
NUTRIZIONE PRE E POST ALLENAMENTO
NUTRIZIONE PRE E POST ALLENAMENTO Qualsiasi sia il tipo di sport o di allenamento svolto, una corretta alimentazione è fondamentale per ottimizzare la performance e raggiungere i propri obbiettivi. Cosa sarebbe meglio consumare prima dell’allenamento? E quali sono i cibi migliori post allenamento per favorire il recupero e la crescita muscolare? UNA PICCOLA PREMESSA… Una corretta alimentazione, in particolar modo […]
LA RICETTA PER OSSA SANE? SOLE, CALCIO E ATTIVITA’ FISICA
Le ossa del nostro corpo sono un vero gioiello di architettura: leggere, ma allo stesso tempo forti, resistenti e flessibili, permettono al nostro corpo di muoversi insieme ai muscoli; per questo bisogna prendersene cura, preservandone la salute per prevenire lo sviluppo di osteopenia e osteoporosi, condizioni che si verificano quando l’osso perde la sua densità. […]
LE 5 REGOLE D’ORO PER UN CUORE SANO
Le 5 regole d’oro per un cuore sano Il nemico del cuore? Il colesterolo! Come fare a tenerlo sotto controllo? Quali sono i cibi da evitare? Innanzitutto… che cos’è il colesterolo? Il colesterolo è un grasso che viene prodotto dal fegato e che è di fondamentale importanza per ogni cellula del nostro corpo: è infatti un elemento […]